Foire aux questions
​Le Jiu Jitsu Brésilien est un sport de combat spécialisé dans les techniques de combat au sol. Il comprend également les projections présentes à la lutte ou au judo.
L’objectif est d’obtenir des positions dominantes, qui permettent d’éviter de prendre des coups et d’attaquer des prises de soumissions (étranglements ou clefs articulaires) sur l’adversaire.
L’un des avantages principaux du Jiu Jitsu Brésilien est la possibilité de contrôler un adversaire sans le frapper, et de vaincre un adversaire plus lourd et plus puissant.
Le grappling est un terme générique qui regroupe les techniques de contrôle, projection, immobilisation et soumission d'un adversaire dans un combat debout ou au sol. Le grappling, cela peut être de la lutte, du judo, de la luta livre, du jiu jitsu brésilien, du sambo, etc.
Dans notre académie, les cours de grappling sont des cours de jiu jitsu brésilien, sans kimono. Le pratiquant porte au minimum un short et un rashguard (il peut porter un legging sous le short).
Il est essentiel pour un pratiquant de jiu jitsu brésilien de maîtriser sa discipline, quelle que soit la tenue. La pratique du grappling est donc recommandée, en plus des cours de jjb avec kimono.
Lorsque vous aurez décidé de vous inscrire, il faudra vous procurer :
Un kimono et une ceinture
Un rashguard (ou t-shirt de compression)
Un short et un legging pour les cours de Grappling
Une paire de tongs / sandales propres
Une trousse de secours (pansements, straps, désinfectant, etc.)
En option : serviette, bouteille d'eau, protège-dents.
Le JJB est pour tout le monde, peu importe l'âge, ou que vous soyez un homme ou une femme.
Le Jiu Jitsu Brésilien est particulièrement efficace et permet aux personnes moins fortes physiquement de se défendre contre des adversaires plus grands et plus lourds. Jeunes, vieux, hommes, femmes, enfants, tout le monde peut apprendre le JJB.
Essayer de reprendre un certain niveau de cardio ou de force avant de commencer à faire du JJB ne fait que retarder votre progression. Vous pouvez courir des kilomètres, cela ne vous aidera pas lors des combats de JJB. Ne vous inquiétez pas, vous évoluerez à votre rythme et ne serez jamais obligés à faire quelque chose si vous n'en êtes pas capable. Le seul moyen d'avoir un bon cardio pour le jiu jitsu est de pratiquer le jiu jitsu.
Non. La majorité des pratiquants de JJB ne font pas de compétition. En revanche, nous encourageons ceux qui en ont envie, de participer au moins à une compétition, car c'est une expérience unique et un réel challenge. Certains ont envie de faire des compétitions dès le départ, d'autres manifestent cette envie plus tard, d'autres ne le feront jamais. L'important est de progresser et de s'amuser en pratiquant le JJB.
Respectez votre salle d’entrainement, vos professeurs ainsi que vos partenaires d’entrainement.
En dehors du tatami : Il est interdit d’être pieds nus, le port des tongs est obligatoire.
Sur le tatami : le port de chaussures ou de tongs est interdit.
La tenue des adhérents (kimono, équipement, etc.) doit être propre et lavée après chaque utilisation.
Chaque adhérent doit veiller à sa propreté corporelle avant de monter sur le tatami. En cas de lésion ou virus contagieux, il est interdit de participer au cours.
A la fin de chaque séance, chacun est tenu de ramasser : bouteilles d'eau, straps, pansements, ...
Dans l'ordre, les ceintures pour les adultes sont les suivantes : Blanche, Bleu, Violette, Marron, Noire. Entre chaque ceinture, certaines académies donnent des "barrettes" sur les ceintures blanches, bleues, violettes et marrons.
La remise d'une ceinture est décidée de manière subjective et individualisée par le(s) professeur(s). Les critères jugés sont généralement : l'assiduité, la connaissance technique, la capacité à appliquer les techniques en combat, l'attitude ainsi que les résultats en compétition.
Pour les enfants de moins de 16 ans, le système est différent et inclut les ceintures : grises, jaunes, oranges et vertes.